Бег укрепляет кости

Бег укрепляет кости 30.01.2024 00:01

Каждый из нас знает, что регулярные пробежки полезны для здоровья. Но не так давно учёные пришли к выводу о том, что бег благоприятно влияет на костно-мышечную систему. Каким образом это происходит?

Беговая нагрузка способствует развитию сопротивления стрессовым факторам – толчкам, вибрациям, усилению нагрузки. В результате костная ткань укрепляется. Медики фиксируют более высокую плотность костей у людей, практикующих бег. Как удалось выяснить, благоприятное воздействие приносит даже одна минута бега.

С годами эксперты рекомендуют подобрать препараты для крепости костей. Так, стоит обратить внимание на такие средства, как:

• Остеогенон, 830 мг, 40 таблеток – 2 900,00 руб.;
• Кальций Сандоз Форте, 500 мг, 20 шипучих таблеток – 425,00 руб.;
• Артнео, 30 капсул, способствует улучшению функционального состояния суставов и позвоночника – 1 665,00 руб.;
• Хондроитин, 60 капсул, усиленная формула – 250,00 руб.

При правильном подходе к сохранению костно-мышечной системы существуют все возможности передвигаться без проблем в преклонном возрасте.

Заботьтесь о себе и выбирайте только качественные препараты!

Также читайте актуальный материал по теме: https://expert-ortho.com/news/tpost/z7rzmrmd91-pochemu-beg-ukreplyaet-sustavi-i-kosti-i

Также читайте: Переломы когнитивного происхождения