Безопасность в жару

Безопасность в жару 15.07.2024 00:01

Аномальная жара провоцирует ухудшение состояния даже у здоровых людей. А тем, кто страдает хроническими заболеваниями, приходится совсем несладко. Недавно медицинские эксперты рассказали о необходимых мерах безопасности в период зноя.

    1. Много пейте.

Речь идёт о чистой питьевой воде, а не о кофе, чае и т.п. Воздержитесь от алкоголя в любом виде! У лиц пожилого возраста ощущение чувства жажды зачастую снижено. Поэтому важно сознательно контролировать процесс употребления воды, например, с помощью установки напоминаний.

    2. Выбирайте прохладные места.

Если у вас дома нет приборов вентиляции, отправляйтесь на прогулку. Можно посетить торговый центр, где работают кондиционеры. Даже несколько часов, проведённых в атмосфере прохлады, помогут улучшить состояние.

    3. Используйте кондиционер.

При этом тщательно изучите правила его эксплуатации. В противном случае можно простудиться.

    4. Одевайтесь в лёгкую светлую одежду, надевайте головной убор при выходе из дома.

Очень важно защищать голову. Это поможет избежать множества негативных последствий — от обморока до инсульта.

    5. Регулярно принимайте прохладный душ.

Душ не должен быть ледяным! Сильные перепады температур навредят организму.

    6. По возможности откажитесь от физической нагрузки или снизьте её до минимума.

Физическая активность в период зноя делает вас особенно уязвимыми. Если вы работаете, делайте частые перерывы. Сразу уходите в помещение, если почувствуете себя плохо.

Если всё же не удаётся избежать критических ситуаций, связанных с обмороком, гипертоническим кризом, аритмией, солнечным ударом и т.п., медики используют посиндромные укладки, отвечающие тем или иным рискам для жизни и здоровья.

Квалифицированные сотрудники аптеки ЭМЕРМЕД® придут на помощь и порекомендуют надёжные средства для первой помощи при проблемах со здоровьем из-за жары. Звоните: 8-495-123-37-40. Пишите: info@amermed.ru. 

Берегите себя и своих близких в летний зной! 

Также читайте актуальный материал по теме: https://rg.ru/2024/07/04/kardiolog-predupredil-o-smertelnyh-riskah-vo-vremia-zhary.html