Головная боль

Пейте не меньше 1,5 л воды в сутки. Предлагаем воду:

Контролируйте свой сон (должен быть 8 часов в сутки). Предлагаем успокаивающие средства: пустырник, хмель, мелисса, ромашка, эфирные масла лаванды и апельсина.

Принимайте пищевые добавки (БАДы):

  • рибофлавин (витамин B2) — естественное средство от головной боли;
  • магний (облегчает приступы головной боли, связанные с сужением кровеносных сосудов; улучшает кровообращение в головном мозге и насыщает клетки мозга кислородом);
  • омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (противовоспалительный и обезболивающий эффект);
  • коэнзим Q10 (регулярный прием помогает лечить и предотвращать мигрень);
  • альфа-липоевая кислота (мощный антиоксидант, помогает предотвращать даже сильную головную боль).

При необходимости, проконсультируйтесь с врачом!