Главная / Новости / НОВОСТИ в медицине / Мобильные гаджеты и сон

Мобильные гаджеты и сон

« Назад

Мобильные гаджеты и сон 16.11.2015 15:01

Как оказалось, электронные гаджеты негативно влияют на естественный цикл сна человека. Испускаемый ими голубой свет вмешивается в деятельность «внутренних часов» и тем самым затрудняет процесс засыпания.

Новые модели мобильных устройств отличаются всё более ярким экраном, который испускает ещё больше голубого света. При этом их владельцы начинают испытывать всё больше трудностей со сном. Именно голубой свет подавляет выработку мелатонина, известного как гормон сна.

Где же выход? Учёные предлагают разработку специального вечернего режима работы привычных электронных устройств, которые минимизируют негативное излучение.

Мобильные гаджеты препятствуют сну