Главная / Новости / НОВОСТИ в медицине / Недостаток сна губительней курения

Недостаток сна губительней курения

« Назад

Недостаток сна губительней курения 18.10.2015 15:01

Сотрудники ВОЗ провели ряд исследований, которые позволили установить, что постоянная нехватка сна сказывается на организме даже более пагубно, чем увлечение сигаретами. Недосып провоцирует полноту, усиливает стрессы, способствует возникновению опасных патологий.

Процесс научного наблюдения шёл в течение двух десятилетий. Его участниками выступили свыше 600 человек. На старте эксперимента все они прошли детальное медицинское обследование.

Например, выяснилось, что нехватка сна повышает вероятность инсульта в 4 раза, шансы пережить инфаркт удваиваются. Эксперты настаивают на продолжительности сна не менее 8 часов ежесуточно.

Недостаток сна губительней курения 1