Главная / Новости / НОВОСТИ в медицине / Что лучше: апельсины или сок?

Что лучше: апельсины или сок?

« Назад

Что лучше: апельсины или сок? 26.01.2015 22:55

Многие люди пребывают в искреннем убеждении, что кушать апельсины гораздо лучше, чем пить апельсиновый сок. Эта распространённая позиция не является истиной. Вещество сока содержит больше сахара, но целый ряд полезных активных соединений лучше всего воспринимается организмом именно через жидкую консистенцию. Прежде всего, необходимо отметить наилучшее усвоение флавоноидов и каротиноидов с помощью сока.

Специалисты предупреждают, что оптимальный рацион можно сформировать, включив в него как апельсины, так и сок. Здесь требуется соблюдение золотой середины.

Что лучше апельсины или сок