Эксперты установили ежедневную норму потребления кофе

Известный каждому напиток – кофе – имеет множество поклонников во всех государствах земного шара. Специалисты, изучавшие особенности употребления кофе, зафиксировали норму – выпивать более четырёх порций ежедневно довольно опасно. Беременным и юному поколению исследователи рекомендуют не выпивать в день более двух чашек популярного напитка.

Стандартная чашка эспрессо включает 80 миллиграммов кофеина. Допустимый лимит для человека составляет 400 миллиграммов. Увеличение данного значения грозит множеством патологий – от скачков настроения до резкого нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы.

Важно знать - кофеин выступает компонентом многих традиционных для нас продуктов, к примеру, тёмного шоколада. Особенно много кофеина содержится в энергетиках.