Главная / Новости / НОВОСТИ в медицине / Польза хорошего сна доказана для повышенной работоспособности

Польза хорошего сна доказана для повышенной работоспособности

« Назад

Польза хорошего сна доказана для повышенной работоспособности 28.05.2015 11:43

Учёное сообщество Кембриджского университета доказало, что для хорошей рабочей продуктивности не столь важно решиться на отказ от сигареты и алкогольных возлияний. Ключевое в этом контексте – присутствие достаточно продолжительного сна. Специалисты анализировали данные свыше 21 000 сотрудников британских корпораций.

Эксперты установили, что наименьшей продуктивностью обладали люди, живущие без полноценного сна. Также проявили сниженную продуктивность сотрудники, имевшие финансовые проблемы, люди с расстройствами психики, страдающие проблемами костной системы. Не очень плодотворно трудился и персонал, избегавший спортивных занятий.

Следовательно, чтобы быть продуктивным, следует уделять внимание достаточному ночному отдыху.

Хотите хорошо работать - спите дольше