Главная / Новости / НОВОСТИ в медицине / Специалисты советуют ограничиваться лёгким завтраком

Специалисты советуют ограничиваться лёгким завтраком

« Назад

Специалисты советуют ограничиваться лёгким завтраком 26.07.2015 15:01

Диетологи придерживаются позиции, что физический статус организма во многом предопределяется полноценным завтраком. Его питательная ценность чрезвычайна важна. Это в особенности затрагивает детей.

Но, как выяснили учёные, слишком плотный завтрак вредит организму. Перегруженный едой организм теряет энергию, утрачивается способность активно двигаться и предпринимать рациональные действия. По статистике обильный завтрак ведёт к перееданию в период последующих приёмов пищи. А подобная тенденция – путь к лишнему весу и дисфункциям пищеварительного тракта.

Специалисты советуют завтракать лёгкой едой – фруктами и овощами. Рекомендуются каши и обезжиренные блюда. Это даст возможность напитать организм полезными веществами, не перегрузив его калориями.

Специалисты советуют ограничиваться легким завтраком