Главная / Новости / НОВОСТИ в медицине / Учёные поделились секретами бодрости

Учёные поделились секретами бодрости

« Назад

Учёные поделились секретами бодрости 27.08.2015 15:01

Дневная сонливость – проблема множества людей. Многие применяют для победы над ней традиционный кофе. Этот метод может помочь лишь временно, отрицательно влияя на параметры ночного сна. Эксперты из США приоткрыли завесу над тайнами сохранения бодрости.

Оказывается, дольше оставаться в форме помогает просмотр забавных видеосюжетов в Сети. Это способствует росту в организме гормона окситоцина. Второй рецепт связан с приёмом существенного объёма воды. Недостаток воды провоцирует усталость и вялость.

Ещё один вариант оставаться бодрым – заниматься ритмичными танцами под музыку. Такая двигательная активность воздействует на выработку эндорфинов, контролирующих чувство удовольствия. Также музыка прекрасно расслабляет.

Учёные рекомендуют использовать яркое освещение или регулярно выходить прогуляться. Свет воздействует на нейроны, отвечающие за физический статус.

Ученые поделились секретами сохранения бодрости