Оптимальный сон.

« Назад

Оптимальный сон. 10.02.2015 17:39

Каждый человек индивидуален по отношению к наилучшему периоду сна. Иные любят проводить в постели много времени, другому довольно 5 часов для полноценного восстановления. Совсем недавно появились общие рекомендации исследователей относительно ночного отдыха людей дифференцированных возрастных групп. Компетентные советы были сформированы в недрах специального учреждения по исследованию сна.

Так, например, взрослые люди должны посвящать сну не менее 7-9 часов, люди старшего поколения – 7 часов. Самый большой срок сна – у новорождённых детей.

Существенный недостаток сна остаётся острой проблемой множества наших современников, стремящихся жить в бешеном темпе.

Оптимальный сон