Всего одна минута активности продлевает жизнь.

Даже одна минута, затраченная на движение, может сократить угрозы инфарктов и инсультов. Такой вывод был сделан экспертами Университета Флориды. На базе научных наблюдений за 1000 людей старшего возраста учёные доказали: движение является синонимом жизни.

Наилучший способ сохранения активного долголетия заключается в высокой двигательной активности, равномерно распределённой в период светлого времени суток. Особенно плодотворны домашняя работа и увлечение садоводством. Полезно даже просто затрачивать меньше времени сидя. Сидячий образ жизни губителен для пожилых.