Опасное солнце

Опасное солнце 02.07.2025 00:01

Один из излюбленных видов летнего досуга — принятие солнечных ванн. Все мы хотим вдоволь понежиться под ласковыми лучами, получая красивый загар и заряд здоровья на весь год. Но, увы, у этого занятия есть и обратная сторона. Это солнечные ожоги. Как быть в такой ситуации?

Следует уметь оказать первую помощь.

1.    Охлаждение кожи.

Приложите холодный компресс (смоченное в прохладной воде полотенце) или примите прохладный душ. Не используйте лёд напрямую — это может усилить повреждение кожи.

2.    Увлажнение.

Нанесите гель с алоэ вера или пантенол для снятия воспаления. Избегайте масел и жирных кремов — они мешают теплоотдаче.

3.    Обезболивание.

Примите обезболивающий препарат, чтобы уменьшить боль и воспаление.

4.    Защита от обезвоживания.

Пейте больше воды, чтобы предотвратить дегидратацию.

5.    Защита поврежденной кожи.

Носите свободную одежду из натуральных тканей. Избегайте солнца до полного заживления.

6.    При тяжёлых ожогах (волдыри, температура, тошнота) — обратитесь к врачу.

Профилактика солнечных ожогов:

• используйте солнцезащитный крем (SPF 30-50) нанося его за 15-20 минут до выхода и обновляя каждые 2 часа;
• избегайте солнца с 10:00 до 16:00 — в это время UV-излучение максимально;
• носите защитную одежду — широкополую шляпу, очки с UV-фильтром, одежду с UPF;
• ищите тень, особенно в первые дни активного солнца;
• особое внимание детям: их кожа более чувствительна, используйте детские солнцезащитные средства.

Если ожог сильный или сопровождается ознобом и слабостью, обратитесь за медицинской помощью.

Кроме того, выпускаются профильные аптечки для первой помощи при ожогах. Они включают все необходимые компоненты для реализации экстренных мер.

Наслаждайтесь летним солнцем без ожогов!

Также читайте актуальный материал на тему: https://navigator.mosgorzdrav.ru/article/solnechnyy-ozhog-chto-delat/