Витамин D: как восполнить?

Витамин D: как восполнить? 01.02.2024 00:01

Как известно, витамин D жизненно необходим для здоровья любого организма. И одна из его важнейших ролей – поддержка при усвоении кальция, который требуется для костно-мышечной системы. 

В России медики фиксируют дефицит ключевого витамина у значительной части населения, что возникает в том числе из-за небольшого количества солнечных дней в году и падения его количества в продуктах питания.

Как можно решить проблему недостатка витамина D?

1.     Пребывание на солнце и море.
2.     Включение в меню продуктов, богатых витамином D.
3.     Потребление препаратов с витамином D.

Использование таких препаратов особенно показано детям, людям с хроническими заболеваниями, лицам с ослабленным иммунитетом, находящимся в преклонном возрасте (пенсионерам). Многие медики советуют женщинам начинать регулярный приём с 40-ка лет, когда серьёзно увеличиваются риски развития остеопороза на гормональной основе.

Выбирайте проверенные препараты для восполнения витамина D в аптеке ЭмерМед®!

Также читайте актуальный материал по теме: https://expert-ortho.com/tpost/ehuf8bd731-3-prostih-sposoba-vospolnit-nehvatku-vit

Также читайте: Кофе может навредить