Ешьте при стрессе

Ешьте при стрессе 12.05.2016 18:01

Специалисты полагают, что заедание стресса вовсе не приносит вреда, как думают многие. Просто следует подбирать здоровую пищу.

Эксперты представили специально подготовленный список, употребление которого не только безопасно, но и поможет оздоровлению. Учёные дают совет обязательно включить в меню пищу, содержащую витамины группы В. Полезны гречка, цветная капуста, брокколи, овсянка, молоко. Идеальны для заедания стресса рис и картофель. Они включают много крахмала с кальцием.

Жирную пищу при психологических проблемах лучше не употреблять. Она вредна и усугубляет негативные реакции.